妹中有歲之前得乳腺癌?不育或者歲以后生育?生活方式大量飲酒肥胖?更年期?雌激素暴露時間較長?外源性篩查很重要！?自檢提高警示，減少較晚期的發生?乳房觸診體檢影像學檢查?超乳腺鉬靶線攝片核磁共振?歲以上的婦女每年次臨床體檢和乳腺鉬靶線攝片。發展趨勢如何?今后的年，是發病的雙高期?原因人口老年化吸煙工業化污染生活方式治療經濟心理?多種因素病期器官病理免疫力?醫療條件?家庭經濟能力,治療費用萬?心理因素的影響?保險也是方式之。健康四大因素?影響健康的四大決定因素內因父母的遺傳因素，占二外界環境因素占，其中社會環境，自然環境三醫療條件占四個人生活方式占。健康四大基石?維多利亞宣言中提出的健康四大基石合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。?個字能做到高血壓發病率減少，腦卒中冠心病減少，糖尿病減少，腫瘤減少，平均壽命延長年以上。的三個戰略?癌癥是可以預防?癌癥是可以早期經治療而痊愈?癌癥病人也能通過現有的醫療措施提高病人的生命質量，改善預后。預防癌癥的建議?癌癥是米茄科植物西紅柿茄子辣椒十字花科莖甘藍花椰菜燕麥薄荷芳香物黃瓜艾菊土豆麝香草細香蔥甜瓜桐蒿大麥漿果重要性遞增特別推薦具有抗癌作用的食物?胡蘿卜紅薯馬鈴薯菠菜杏甜瓜?番茄?花椰菜甘藍卷心菜萵筍?大蒜洋蔥大蔥?大棗獼猴桃香菇菌類蘆筍?全麥糙米燕麥特別提醒?每天達到種,最好能吃到種左右的食物?選擇色彩鮮艷的當季蔬菜水果?選擇有機食品?點菜搭配秘訣多遠雜特別提醒?水果有助于預防口腔癌咽喉癌食道癌胃癌肺癌等多種癌癥，吃的時候要盡量完整進食。?膳食纖維吸水和膨脹防擴散，可抑制其他成分擴散吸附和刺激腸蠕動?？山档徒Y腸癌直腸癌乳腺癌和胰腺癌的危險性紅肉及加工肉類紅肉每天少于克可能是導致結腸癌直腸癌的重要元兇，因此每周攝入最好不要超過克生加工肉類，盡可能少吃。?選擇魚和禽肉比紅肉更有益健康反式脂肪?選擇中等適量的植物油。?口反式脂肪口普通脂肪或口肥肉?部分氫化植物油精練植物油起酥油人造奶油人造黃油植脂末奶精等等。飲酒?任何類型的含酒精飲料是多種癌癥的原因之。?可增加口腔和咽喉食管以及原發性肝癌的危險性。?男性天不超過兩份，女性天不超過份份相當毫克酒精。特別提醒?酒精可增加胃腸道上呼吸道和乳腺癌的危險性。?尤其對于女性，酒更是“穿腸毒藥”。酒精可引發乳腺癌，而女性的體脂比男性高，對酒精的消耗也就比男性更多，因而喝酒對女性的危害比男性更大。保存加工制作?限制鹽?高鹽飲食會增加胃癌的危險?每人每天不超過克鹽克?避免鹽腌食品?少吃剩菜三餐規律食物貯藏?不要食用在常溫下存放時間過長可能受真菌毒素污染的食物。?黃曲霉毒素原發性肝癌?不吃發霉的堅果谷類豆類食物烹飪?減少丙烯酰胺的危害?蒸煮燉時食物暴露的溫度不超過度?烘微波烤時溫度可達度?直接在火上燒烤油炸，溫度高達度食物烹飪?不吃燒焦的食物?鼓勵低溫烹調?烹調過度，熏烤或油炸的肉和魚可能會增加胃結腸直腸癌的危險性。不推薦用膳食補充劑預防癌癥?富含抗氧化劑和生物活性化合物的植物可降低癌癥危險性！母乳喂養?進行個月完全母乳喂養?這不僅有助于降低母親患乳腺癌的幾率，同時對嬰兒也有保護作用。癌癥幸存者?癌癥患者治療后應該遵循癌癥預防的建議!煙草?不吸煙和不嚼煙草?煙草是肺癌的主要原因?吸煙加飲酒大大增加癌癥危險性少熬夜利防癌?開夜燈睡覺或熬夜患癌風險高?女性乳腺癌男性前列腺癌?原因褪黑素分泌減少?建議睡覺關燈保持充足睡眠倒班時在黑房間睡眠防癌體檢?健康體檢防癌體檢?常規項目?內鏡檢查，可進行活檢?影像診斷?腫瘤標志物在防癌體檢中的重要應用。防癌體檢計劃?宮頸癌歲后或有年以上性行為每年次宮頸篩查。?乳腺癌女性歲后每月自查次，歲以上每年次超，歲以上每年次光鉬靶檢查。健康生活遠離癌癥中華社區衛生服務中心溫濤重大疾病離我們有多遠?年城市居民主要疾病死亡率及構成中前位惡性腫瘤腦血管病心臟病呼吸系統疾病損傷和中毒內分泌營養和代謝疾病消化系統疾病其他疾病泌尿生殖系統疾病傳染病不含呼吸道結核。重大疾病離我們有多遠?年城市居民主要疾病死亡率及構成中前位惡性腫瘤心臟病腦血管病呼吸系病損傷及中毒內分泌營養和代謝疾病消化系病泌尿生殖系病神經系病精神障礙。癌癥離我們有多遠?我國現有癌癥患者萬人,每年新增癌癥患者約萬。每年因癌癥死亡人數約萬?估計到年,患者將達到萬。?我國以上的患者被診斷時,病情已經發展到中晚期癌癥離我們有多遠?年代年代的年間,死亡率上升?過去的年，我國肺癌死亡率增加了倍。?肝癌發病率占全球的。?過去的年,我國中心城市乳癌發病率增長了。十大惡性腫瘤發病率排序?男性發病前十位占肺癌胃癌肝癌結腸直腸癌食管癌膀胱癌胰腺癌白血病淋巴癌腦腫瘤?女性發病前十位占乳腺癌肺癌結腸直腸癌胃癌肝癌卵巢癌胰腺癌食管癌子宮癌腦腫瘤肺癌胃癌肝癌乳腺癌乳腺癌高危人群?父母或姐妹中有歲之前得乳腺癌?不育或者歲以后生育?生活方式大量飲酒肥胖?更年期?雌激素暴露時間較長?外源性篩查很重要！?自檢提高警示，減少較晚期的發生?乳房觸診體檢影像學檢查?超乳腺鉬靶線攝片核磁共振?歲以上的婦女每年次臨床體檢和乳腺鉬靶線攝片。發展趨勢如何?今后的年，是發病的雙高期?原因人口老年化吸煙工業化污染生活方式治療經濟心理?多種因素病期器官病理免疫力?醫療條件?家庭經濟能力,治療費用萬?心理因素的影響?保險也是方式之。健康四大因素?影響健康的四大決定因素內因父母的遺傳因素，占二外界環境因素占，其中社會環境，自然環境三醫療條件占四個人生活方式占。健康四大基石?維多利亞宣言中提出的健康四大基石合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。?個字能做到高血壓發病率減少，腦卒中冠心病減少，糖尿病減少，腫瘤減少，平均壽命延長年以上。的三個戰略?癌癥是可以預防?癌癥是可以早期經治療而痊愈?癌癥病人也能通過現有的醫療措施提高病人的生命質量，改善預后。預防癌癥的建議?癌癥是類可以預防的疾病?癌癥是種生活方式疾病?年的個建議?與的其他建議相互致。在正常體重范圍內盡可能地瘦?身體脂肪過多會增加多種癌癥的危險性，身體肥胖是個特別重要的與生活方式有關的癌癥決定因素。?腰圍每增加英寸，患癌癥風險將增加倍在正常體重范圍內盡可能地瘦?包括結腸癌乳腺癌腎癌在內的種癌癥，都已證實與身體肥胖有關。?特別是腹部肥胖風險更大。?但好消息是即便